약을 먹는 시간을 아무렇게나 정하면 혈당 관리가 어렵습니다. 같은 약이라도 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라지기 때문입니다. 특히 혈당에 영향을 주는 약은 복용 타이밍이 중요합니다.
의사가 아침에 먹으라고 했다면 기상 직후인지 식사 후인지를 정확히 확인하십시오. 헷갈리면 약국에 다시 물어보시기 바랍니다. 지금부터 복용 시간에 따라 달라지는 세 가지를 알려드립니다.
셋째. 기상 직후 공복에 먹는 약
일어나자마자 먹어야 하는 약이 있습니다. 이런 약은 음식과 함께 먹으면 흡수가 늦어지거나 효과가 떨어질 수 있습니다. 특히 갑상선 기능이 낮아 약을 드시는 분들은 아침 식사 최소 30분 전에 드셔야 합니다.
문제는 공복에 약을 먹으면 속이 불편한 경우입니다. 이때 임의로 식후로 바꾸지 마시고 의사와 상의하십시오. 약을 먹은 뒤 바로 물을 한 컵 마시면 속 불편함을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
둘째. 아침 식사 직후에 먹는 약
식사 직후에 먹어야 하는 혈당약도 있습니다. 음식이 소화되면서 혈당이 오르는 시점에 약 효과가 나타나도록 설계된 것입니다. 이런 약은 밥을 먹자마자 바로 드시는 것이 좋습니다.
간혹 식사를 거르고 약만 먹는 분들이 있는데 이러면 혈당이 지나치게 떨어질 수 있습니다. 식욕이 없어도 죽이나 우유라도 드신 뒤 약을 드시기 바랍니다. 아침을 자주 거르신다면 약 복용 시간을 점심으로 옮길 수 있는지 물어보십시오.
첫째. 다른 영양제와 간격을 두고 먹는 약
칼슘이나 철분 같은 영양제를 함께 드신다면 복용 간격을 확인하셔야 합니다. 일부 영양제는 혈당약과 동시에 먹으면 서로 흡수를 방해할 수 있습니다. 최소 두 시간 정도는 간격을 두는 것이 안전합니다.
특히 종합비타민을 아침에 드신다면 혈당약과 같이 먹어도 되는지 약사에게 확인하십시오. 괜찮다는 말을 들으셨다면 식사 후 한꺼번에 드셔도 됩니다. 하지만 별도의 설명이 없었다면 시간을 나눠 드시는 편이 좋습니다.
약은 정해진 시간에 먹어야 효과가 제대로 나타납니다. 혈당약은 특히 복용 타이밍이 중요합니다.
약봉지에 적힌 설명을 다시 한 번 읽어 보시고 헷갈리는 부분이 있다면 바로 약국에 전화하십시오. 복용 시간을 정확히 지키는 것만으로도 혈당 관리가 한결 수월해질 수 있습니다.