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아파트에 이사 온 뒤 같은 동 게시판이나 엘리베이터에서 부녀회나 노인회 가입 안내문을 본 적이 있을 것이다. 이웃과 친해질 기회가 될 것 같아 가벼운 마음으로 가입했다가 예상치 못한 부담과 갈등으로 난처해지는 경우가 있다.

모임 자체가 나쁜 것은 아니지만 가입 전에 확인하지 않으면 나중에 빠져나오기 어렵거나 관계가 불편해질 수 있다. 참여를 결정하기 전에

눈이 마르고 뻑뻑해서 인공눈물을 넣어도 금방 다시 건조해진다는 분이 계십니다. 나이가 들면 눈물샘 기능이 약해지지만 스마트폰 사용 습관이 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다.

병원에서는 눈을 쉬게 하라고 하지만 손에 든 화면을 내려놓기가 쉽지 않습니다. 그래서 어떤 습관이 눈을 더 빨리 마르게 하는지 알아두실 필요가 있습니다.

3위. 누워서 스마트폰을

건강검진 결과를 들으러 갔다가 예상치 못한 추가 검사나 치료를 권유받은 경험이 있는 분들이 있다. 의사가 설명하는 내용이 복잡하고 전문적이어서 그냥 고개를 끄덕이고 나왔는데 나중에 생각해보니 비용이나 필요성에 대해 의문이 드는 경우다.

의사의 말을 무조건 의심하자는 뜻이 아니다. 다만 검진 결과를 듣는 자리에서 어떤 표현은 환자가 한 번 더 질문하고 확인

건강 정보는 넘쳐나지만 정작 실천하기는 어렵다. 복잡한 운동법, 까다로운 식단, 비싼 건강기능식품까지, 나이 들수록 건강관리는 더 힘든 일처럼 느껴진다. 무릎이 아파 계단 오르기도 버거운데 매일 한 시간씩 걷는다는 것이, 평생 먹어온 음식을 바꾼다는 것이 쉬울 리 없다.

조선 4대 임금 세종대왕은 훈민정음 서문에 이렇게 적었다. “사람마다 쉽게 익혀 날마

아침 9시부터 드릴 소리가 벽을 타고 넘어옵니다. 이웃집에서 리모델링을 시작한 지 벌써 2주째입니다. 처음에는 서로 사는 집이니 참아야지 생각했지만 매일 반복되니 신경이 날카로워집니다.

공사는 언제까지 참아야 하는 것인지, 항의하면 이웃과 사이가 틀어질까 걱정되는 분들이 계십니다. 법으로 정해진 기준과 예의를 지키는 선을 알아두면 억울하게 참지 않아도 됩

직장에서든 가정에서든 갈등이 생겼을 때 우리는 먼저 상대의 잘못을 찾는다. 누가 먼저 말을 꺼냈는지, 누가 더 큰 목소리를 냈는지, 누가 약속을 어겼는지 따진다. 그러나 이런 방식으로는 갈등이 해결되지 않는다. 오히려 서로 자신의 결백을 증명하려다 감정만 상한 채 더 멀어지곤 한다.

조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 “청렴은 모든 선의 원천이며

거울을 보다가 치아가 예전보다 누렇게 변했다는 걸 느낄 때가 있습니다. 양치질을 열심히 해도 색이 빠지지 않고 웃을 때마다 신경 쓰입니다.

치아 착색은 나이 때문만은 아닙니다. 매일 마시는 음료가 치아 표면에 색소를 쌓아 올리고 있을 수 있습니다. 오늘은 치아 변색을 심하게 만드는 음료 세 가지와 마시는 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 알려드립니다.

3위

사람들은 투자 결정 앞에서 멈춘다. 주식을 더 살 것인가, 부동산을 팔 것인가, 사업을 확장할 것인가. 숫자를 다시 확인하고 전문가의 의견을 묻는다. 그러나 정작 손가락이 움직이지 않는 건 정보의 부족이 아니다. 결단을 내렸을 때 맞닥뜨릴 결과에 대한 두려움, 그것이 우리를 제자리에 붙들어 둔다.

조선 수군을 이끈 이순신 장군은 명량해전을 앞두고 이런 말

전세 계약은 목돈이 오가는 일이라 신중해야 하지만 막상 마음에 드는 집을 찾으면 서두르게 됩니다. 중개사 말만 믿고 계약했다가 나중에 보증금을 돌려받지 못하는 일이 생기기도 합니다.

문제는 악의를 가진 중개사만이 아니라 성의 없이 일하는 중개사도 위험하다는 점입니다. 계약 전에 중개사가 어떤 식으로 말하는지 주의 깊게 들어야 합니다.

3위. “급매물이라

건강검진 결과지를 받아든 순간, 세상이 무너지는 것 같았던 경험이 있으신가요? 혈압약을 처음 처방받던 날, 당뇨 진단을 받던 순간, 무릎 관절염으로 계단을 오르기 힘들어졌을 때. 그런 위기 앞에서 우리는 절망하기도 하지만, 어떤 사람들은 그 순간을 전환점으로 삼아 오히려 더 건강한 삶을 살아갑니다. 두 사람의 차이는 어디서 오는 걸까요?

전국시대 사상가

아파트나 빌라 공동 주차장에서 이웃과 마주칠 때마다 불편한 기분이 드는 경우가 있다. 내 차가 제대로 들어가지 못할 만큼 비스듬히 세워진 차, 한 칸인데 두 칸처럼 넓게 차지한 차, 며칠째 같은 자리에 멈춰 있는 낯선 차 때문에 주차할 곳을 찾아 한참을 돌게 된다.

주차는 단순히 차를 세우는 행동이 아니라 좁은 공간을 나눠 쓰는 이웃과의 약속이다. 그래

직장에서든 가정에서든, 갈등이 생기면 우리는 본능적으로 상대의 잘못을 찾습니다. 누가 옳고 그른지 가리려 하고, 내 입장을 관철시키는 데 집중하지요. 그러다 보면 갈등은 해결되기는커녕 더 깊어지고, 관계는 멀어지며, 결국 서로에게 상처만 남습니다. 이기고 나서도 개운하지 않은 건 어쩌면 우리가 갈등의 본질을 잘못 이해하고 있기 때문인지도 모릅니다.

기원전

허리가 아프면 대부분 무거운 것을 들거나 오래 서 있어서라고 생각한다. 하지만 정작 디스크에 부담을 주는 것은 집에서 매일 반복하는 평범한 자세일 때가 많다.

허리 디스크는 갑자기 터지는 것이 아니라 오랜 시간 눌리고 비틀리면서 조금씩 상한다. 그래서 아프지 않다고 괜찮은 것이 아니라 지금 어떤 자세로 앉고 움직이는지를 먼저 살펴야 한다.

3위. 양반다

집을 사든 주식을 사든 예금을 늘리든, 우리는 자산을 모으기 위해 많은 시간을 씁니다. 하지만 정작 어디서부터 시작해야 하는지, 무엇이 진짜 자산의 바탕인지는 놓치기 쉽습니다. 나무를 키우려면 뿌리부터 튼튼해야 하듯, 가정의 자산도 근본이 되는 몇 가지 요소가 있어야 비로소 흔들리지 않는 법입니다.

조선 제4대 임금 세종대왕은 『세종실록』에서 “백성은 나

여행사 상품을 보면 비슷한 일정인데 가격 차이가 크게 나는 경우가 있다. 싸니까 좋은 것 같지만 막상 다녀오면 쇼핑 시간만 길고 숙소는 외곽에 있어서 후회했다는 분들이 있다.

값이 싼 데는 이유가 있다. 여행 패키지를 고를 때 가격만 보지 말고 일정표와 조건을 꼼꼼히 확인해야 하는 이유다.

3위. 쇼핑 일정이 하루에 두 번 이상 들어가 있다

여행 일정

아침에 눈을 뜨면 스마트폰 화면 가득 건강 정보가 쏟아진다. 혈압에 좋다는 음식, 당뇨를 예방하는 운동법, 암을 이기는 식단까지. 어제는 커피가 좋다고 했다가 오늘은 나쁘다고 한다. 친구들 모임에서도 누구는 저탄수화물을 실천하고, 누구는 간헐적 단식을 권한다. 정보는 넘쳐나는데 무엇이 옳은지 알 수 없어 더 불안해진다.

춘추시대 사상가 공자는 “아는 것을

이웃과 가까이 지내다 보면 작은 선물을 주고받게 됩니다. 처음에는 고마운 마음으로 받지만 자꾸 반복되면 오히려 부담스러워집니다. 받은 만큼 돌려줘야 할 것 같고, 안 주면 예의 없는 사람처럼 보일까 봐 신경 쓰이기 시작합니다.

선물이 잦아질수록 이웃 관계가 편해지는 것이 아니라 오히려 피곤해질 수 있습니다. 어디까지가 적당한 선인지, 언제부터 거리를 두어

우리는 갈등이 생기면 상대방에게서 원인을 찾는다. 저 사람의 성격이 문제다, 저 사람이 먼저 그랬다, 저 사람은 원래 그런 사람이다. 갈등을 겪는 동안 상대는 점점 더 고약한 존재로 굳어지고, 우리는 그 사람을 바꾸려 애쓰다 지쳐간다.

반려견 훈련사 강형욱은 “세상에 나쁜 개는 없다”는 말로 유명하다. 문제 행동을 보이는 개들을 만나며 그가 발견한 것은,

속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때 뭔가 먹어서 풀어보려는 분들이 계십니다. 그런데 아무거나 입에 넣었다가는 오히려 속이 더 막히고 답답해질 수 있습니다.

소화가 안 된다는 것은 위장이 제 속도로 음식을 처리하지 못하고 있다는 신호입니다. 이럴 때 소화하기 어려운 음식을 더 넣으면 위장은 더 오래 일해야 하고 불편함은 길어집니다. 지금부터 소화 안 될

중년이 되어 자산 형성을 돌아볼 때 가장 먼저 후회하는 것이 있다. 젊은 시절 화려해 보이는 일, 단기 수익이 큰 일에만 눈을 돌렸던 선택이다. 몇 년은 괜찮았지만 시간이 지날수록 불안정한 수입은 삶의 기반을 흔들었고, 결국 자산은 쌓이지 않았다. 일확천금의 꿈은 있었지만 매달 예측 가능한 소득은 없었다.

전국시대 사상가 맹자는 “일정한 생업이 없으면 일