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인쇄업체에서 10년 가까이 일해온 38세 직장인이 갑자기 업무 능력을 잃었다. 거래처 이름이 떠오르지 않고 회의 시간엔 멍하니 앉아 있었다. 번아웃이라 생각했지만 진단은 ‘전두측두 치매’였다. 어린 아이를 키우는 한창 일할 나이의 가장이었다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수가 진료실에서 만난 실제 환자다.

치매는 더 이상 노년층만의 문제가 아니다. 65

진료실에서 환자분들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 “혈당 관리, 어떻게 시작해야 하나요?”입니다. 거창한 식단 조절이나 특별한 건강식품이 아니라도, 일상에서 실천 가능한 몇 가지 방법만으로도 충분히 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

최근 영국 옥스퍼드브룩스대학 연구팀이 발표한 흥미로운 실험 결과를 소개하겠습니다. 22~59세 건강한 성인 10명을

혈액 속 산소를 운반하는 헤모글로빈이 부족해지면 빈혈이 발생한다. 피로와 어지럼증, 창백한 안색, 호흡곤란 등이 나타나며 일상생활에 상당한 지장을 초래할 수 있다. 빈혈의 가장 흔한 원인은 체내 철분 부족이지만, 단순히 철분만 보충한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니다. 적혈구 생성 과정에는 여러 영양소가 복합적으로 관여하기 때문이다.

영양학 전문가들은

진료실에서 환자분들을 만나다 보면, 치매 예방을 위해 특정 식품을 열심히 챙겨 드시는 분들을 자주 뵙니다. “선생님, 저는 매일 견과류 한 봉지씩 먹어요”, “달걀을 하루 세 개씩 먹고 있습니다”라며 자랑스럽게 말씀하시는 분들도 계십니다. 건강을 위한 노력은 정말 훌륭하지만, 제가 꼭 말씀드리고 싶은 것이 있습니다. 치매 예방에서 중요한 건 ‘무엇을’ 먹느

혈당 관리에 대한 관심이 높아지면서 일상적으로 섭취하는 음식들이 실제로 혈당에 어떤 영향을 미치는지 확인하려는 시도가 늘고 있다. 최근 배우 신애라가 연속혈당측정기를 2주간 착용하며 자신의 식습관을 면밀히 분석한 결과, 예상과 전혀 다른 음식들이 혈당을 급격히 상승시킨다는 사실을 발견해 화제를 모으고 있다.

신애라는 자신의 유튜브 채널을 통해 “당뇨 진단

무더운 여름철이 되면 진료실을 찾는 환자 중 식중독 증상을 호소하는 분들이 눈에 띄게 늘어납니다. 올해는 특히 폭염이 일찍 시작되면서 5월까지의 전국 식중독 발생 건수가 전년 동기 대비 3배 이상 증가했다는 통계도 있습니다. 의사로서 환자분들을 만나며 느끼는 점은, 식중독 예방이 복잡한 의학 지식이 아니라 일상 속 작은 습관에서 시작된다는 것입니다.

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치매는 더 이상 노인만의 문제가 아니다. 최근 의료 현장에서는 40대 가장이 인지 기능 저하로 직장을 잃거나, 50대 전문직 종사자가 업무 처리 능력을 급격히 상실하는 사례가 적지 않게 보고되고 있다. 대한치매학회에 따르면 65세 이전에 발병하는 초로기 치매가 전체 치매 환자의 약 10%를 차지하며, 이들은 대부분 처음엔 번아웃이나 우울증으로 오인하다가 뒤

진료실에서 만나는 많은 분들이 혈당 관리에 대해 궁금해하십니다. “당뇨는 아닌데 혈당이 걱정돼요”, “가족 중에 당뇨 환자가 있어서 미리 관리하고 싶어요”라는 말씀을 자주 듣습니다. 최근 연속혈당측정기를 활용한 실험들이 화제가 되면서, 일상 속 작은 습관이 혈당에 큰 영향을 미친다는 사실이 널리 알려지고 있습니다.

**예상 밖의 혈당 상승 주범들**

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연일 이어지는 무더위 속에서 식중독 발생 건수가 급증하면서 보건당국이 시민들에게 철저한 예방수칙 준수를 당부하고 나섰다. 식품의약품안전처 통계에 따르면 올해 5월까지 전국에서 발생한 식중독 건수는 361건으로 전년 동기 대비 3배 이상 증가한 것으로 나타났다.

여름철 고온다습한 환경은 병원성 미생물이 빠르게 증식할 수 있는 최적의 조건을 제공한다. 특히

진료실에서 30년 가까이 환자를 만나다 보면, 때로는 의학교과서에도 없는 현실을 마주하게 됩니다. 얼마 전 제 동료 신경과 교수가 겪었던 일입니다. 서른여덟 살의 젊은 가장이 찾아왔는데, 십 년 넘게 해오던 일을 갑자기 처리하지 못하게 됐다고 했습니다. 번아웃이라고 생각했지만, 검사 결과는 전두측두 치매였습니다. 아직 어린 자녀를 둔 아버지였습니다.

이처

최근 건강 프로그램과 유튜브를 통해 ‘혈당 관리’가 주요 화제로 떠오르고 있다. 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인들도 혈당 스파이크를 예방하기 위한 다양한 방법을 찾고 있는 가운데, 의외의 음식 조리법과 식습관이 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과들이 속속 공개되고 있다.

영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구팀은 22세에서 59세 사이의 건강한 성인 10명을 대상으로

진료실에서 만나는 여름철 환자 중 상당수가 급성 위장관염, 즉 식중독 증상을 호소합니다. 갑작스러운 복통과 설사, 구토로 응급실을 찾는 분들도 적지 않습니다. 왜 유독 여름에 식중독 환자가 급증하는 걸까요? 단순히 ‘더워서’라는 막연한 이해를 넘어, 정확한 원인을 알아야 제대로 된 예방이 가능합니다.

식중독균은 온도와 습도가 높을수록 빠르게 번식합니다.

38세 직장인의 치매 진단 사례가 의료계에 경종을 울리고 있다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수가 진료한 한 환자는 인쇄업계에서 10년 가까이 일한 베테랑이었지만, 업무 능력이 급격히 떨어지며 회사에서 해고당했다. 번아웃이나 육아 스트레스로 여겼던 증상은 실제로 ‘전두측두 치매’였다. 이처럼 65세 이전에 발병하는 초로기 치매는 전체 치매의 약 10%를

진료실에서 당뇨 전단계 진단을 받은 환자분들이 가장 먼저 묻는 질문이 있습니다. “어떤 음식을 먹으면 안 되나요?” 하지만 제가 드리는 답변은 조금 다릅니다. “무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다.”

최근 여러 연구와 실험을 통해 확인된 사실이 있습니다. 같은 음식이라도 조리 방법, 보관 방식, 섭취 순서에 따라 혈당 반응이 완전히 달라진다는

빈혈을 예방하기 위해 철분제만 복용하거나 철분이 많은 음식만 찾는 사람들이 적지 않다. 하지만 의료 전문가들은 단순히 철분 섭취량을 늘리는 것보다 체내 흡수율을 높이는 것이 훨씬 중요하다고 강조한다.

혈액 속 헤모글로빈은 산소를 전신에 운반하는 핵심 단백질로, 이를 구성하는 주요 성분이 바로 철이다. 체내 철 농도가 낮아지면 헤모글로빈 합성이 제대로 이루

진료실에서 만난 38세 직장인의 이야기가 제 마음에 오랫동안 남아있습니다. 어린 자녀를 둔 가장이었던 그는 업무 능력이 떨어진다는 이유로 회사에서 해고됐고, 결국 전두측두 치매 진단을 받았습니다. 치매는 더 이상 노인만의 질환이 아닙니다. 전체 치매 환자 중 약 10%가 65세 이전에 발병하는 초로기 치매로, 생각보다 훨씬 많은 중장년층이 위험에 노출되어

아침 대용으로 자주 먹는 식빵이 보관 방법만 바꿔도 혈당 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다. 냉동 보관 후 해동한 식빵이 일반 식빵보다 식후 혈당 상승폭을 최대 39%까지 낮춘 것으로 확인됐다.

영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구진은 22세에서 59세 사이 건강한 성인 10명을 대상으로 식빵의 조리 및 보관 방식에 따른 혈당 변화를

직장에서 30년 넘게 일한 이성욱(가명·65) 씨는 퇴직 후 가장 놀란 것이 휴대전화 속 연락처였다고 말했다. “200개가 넘는 번호가 저장돼 있는데 막상 점심 약속을 잡으려니 전화할 사람이 떠오르지 않더라”는 것이다. 명함과 직함이 사라진 자리에 사람도 함께 떠났다는 사실을 뒤늦게 깨달았다는 그의 고백은 오늘날 한국 중장년층이 마주한 ‘관계 위기’를 압축

서른여덟 살 직장인이 십 년간 근무하던 인쇄업체에서 해고당했다. 이유는 업무 능력 저하. 거래처 이름이 떠오르지 않았고, 회의 시간엔 멍하니 앉아만 있었다. 하지만 그는 다음 날도 출근길에 올랐고, 집에서 회사로 하루에 서른 번 넘게 전화를 걸었다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수가 내린 진단명은 ‘전두측두 치매’였다. 한창 돈을 벌어야 할 나이, 어린

진료실에서 환자분들과 혈당 이야기를 나누다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. “초콜릿이나 케이크는 안 먹는데 왜 혈당이 높을까요?” 실제로 많은 분들이 단 음식만 피하면 혈당 관리가 된다고 생각하시는데, 놀랍게도 우리가 건강식으로 여기는 음식들이 오히려 더 큰 혈당 급상승을 일으킬 수 있습니다.

최근 배우 신애라 씨가 2주간 연속혈당측정기를 착용하고 실험한