Celeb

진료실에서 환자분들을 오랜 시간 만나다 보면, 나이가 들수록 건강 문제만큼이나 자주 듣게 되는 호소가 있습니다. “선생님, 요즘 연락할 사람이 없어요.” 처음엔 단순한 외로움 표현인 줄 알았습니다. 하지만 시간이 지나며 깨달았습니다. 이건 단순한 감정 문제가 아니라, 노후 삶의 질을 결정짓는 핵심 건강 지표라는 것을 말입니다.

최근 한국리서치 조사에 따르

진료실에서 만난 서른여덟 살 남성 환자는 제 기억에 오래 남아 있습니다. 어린 자녀를 둔 평범한 가장이었던 그는 업무 능력이 급격히 떨어지면서 회사에서 해고당했고, 검사 결과 전두측두 치매 진단을 받았습니다. 치매는 더 이상 노인만의 질환이 아닙니다. 전체 치매 환자 중 약 10%는 65세 이전에 발병하는 초로기 치매이며, 실제 임상 현장에서는 40~50대

매일 아침 식빵으로 간단히 식사를 해결하는 직장인들에게 반가운 연구 결과가 나왔다. 식빵을 냉동했다가 해동해 먹으면 식후 혈당 상승폭을 크게 줄일 수 있다는 사실이 과학적으로 입증됐다.

영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구진은 22세부터 59세 사이 건강한 성인 10명을 대상으로 식빵의 조리 및 보관 방법에 따른 혈당 변화를 측정하는 실험을 진행했다. 연구팀은

중견기업 임원 출신 김모씨(62)는 요즘 매일 아침 정장을 입고 집을 나선다. 특별한 약속이 있어서가 아니다. 그저 도서관이나 카페를 전전하며 하루를 보낼 뿐이다. 퇴직 3년 차인 그는 “재직 시절 하루에도 수십 통씩 울리던 전화가 이제는 며칠씩 조용한 날이 더 많다”며 “명함이 사라지자 사람도 함께 떠났다”고 말했다.

은퇴가 단순히 직장생활의 종료가 아

치매는 더 이상 노인만의 질환이 아니다. 가천대 길병원 신경과 박기형 교수가 진료실에서 만난 38세 인쇄업체 직원의 사연은 충격적이다. 10년 경력의 베테랑이었던 그는 어느 순간부터 업무 속도가 눈에 띄게 느려졌고, 거래처 이름이 떠오르지 않았으며, 회의 시간에 멍하니 앉아있는 시간이 늘어났다. 번아웃이라 생각했지만 진단 결과는 ‘전두측두 치매’였다. 한창

진료실에서 환자분들과 상담하다 보면 “선생님, 저는 당뇨는 아닌데 혈당 관리가 필요할까요?”라는 질문을 자주 받습니다. 결론부터 말씀드리면, 당뇨병 진단을 받지 않았더라도 혈당 관리는 모두에게 중요합니다. 급격한 혈당 변동, 즉 ‘혈당 스파이크’는 장기적으로 인슐린 저항성을 높이고 대사질환 위험을 증가시키기 때문입니다.

최근 배우 신애라 씨가 자신의 유튜

은퇴 후 가장 먼저 찾아오는 감정은 해방감입니다. 그러나 그 뒤에는 뜻밖의 고독이 기다리고 있습니다. 진료실에서 만나는 많은 중년 환자분들이 “선생님, 요즘 우울해요”라고 말씀하실 때, 저는 먼저 묻습니다. “요즘 누구 만나세요?” 대부분은 고개를 가볍게 젓습니다.

최근 한국리서치 조사에 따르면 60대의 평균 지인 수는 3.2명으로, 전 세대 중 가장 적

진료실에서 만난 서른여덟 살 남성 환자의 이야기는 지금도 잊히지 않습니다. 인쇄업체에서 10년 가까이 일해온 숙련공이었던 그는 갑자기 업무 속도가 떨어지기 시작했습니다. 거래처 이름이 떠오르지 않고, 회의 시간엔 멍하니 앉아만 있었죠. 번아웃이라 생각했지만 결국 회사를 그만두게 됐고, 검사 결과는 ‘전두측두 치매’였습니다. 어린 아이의 아버지였던 그 환자를

아침 식사 대용으로 식빵 한 조각을 먹는다면, 냉동실을 활용하는 것만으로도 혈당 관리 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구팀이 건강한 성인 10명을 대상으로 진행한 실험에 따르면, 식빵을 냉동한 뒤 해동해 먹으면 식후 2시간 동안의 혈당 상승폭이 31% 감소하는 것으로 확인됐다. 특히 냉동·해동 후 토스트까지 했을 경

63세 박준형씨는 매일 아침 정장을 입고 집을 나선다. 하지만 갈 곳은 없다. 중견기업 임원으로 일할 때는 하루에도 수십 통의 전화가 울렸지만, 지금은 전화벨 소리조차 들리지 않는 날이 더 많다. “김 상무님, 박 형님이라며 따랐던 사람들이 모두 사라졌다”는 그의 고백은 한국 5060세대가 마주한 ‘관계 공백’의 민낯을 보여준다.

은퇴는 단지 일을 그만두

38세 직장인이 치매 진단을 받았다. 10년 가까이 인쇄업계에서 일해온 숙련 노동자였지만, 어느 순간부터 업무 속도가 급격히 떨어지기 시작했다. 거래처 이름이 떠오르지 않고, 회의 시간엔 멍하니 앉아있기 일쑤였다. 결국 해고 통보를 받았고, 놀랍게도 다음 날 그는 다시 회사로 향했다. 현실을 인지하지 못한 채 집에서 회사로 수십 통의 전화를 반복했다.

가

뇌 건강을 지키기 위해 특별한 보조제나 고가의 건강식품을 찾는 사람들이 많지만, 최근 연구 결과들은 냉장고에 흔히 있는 달걀이 치매 예방에 상당한 효과를 보일 수 있다고 제시하고 있다. 일주일에 단 두 번 달걀을 섭취하는 것만으로도 인지 기능 저하 위험을 크게 줄일 수 있다는 것이다.

미국 로마린다대학교 연구진은 약 4만 명의 성인을 15년간 장기 추적

건강하게 오래 사는 것을 넘어, 신체 기능을 젊게 유지하며 천천히 늙는 ‘저속 노화(Slow-aging)’가 의료계와 건강 분야의 핵심 화두로 떠올랐다. 전문가들은 적절한 식습관과 생활 관리를 통해 노화 진행 속도를 상당 부분 조절할 수 있다고 입을 모은다.

항노화 전문 의료진들은 노화를 늦추기 위한 핵심 전략으로 적정 칼로리 섭취와 철저한 자외선 관리를

최근 진료실에서 만난 환자 한 분이 이런 말씀을 하셨습니다. “선생님, 저는 기억력은 괜찮은데 자꾸 단 것만 찾게 돼요. 이게 치매 증상일 수 있나요?” 많은 분들이 치매를 단순히 기억력 문제로만 생각하시지만, 실제로는 식습관의 급격한 변화가 더 먼저 나타나는 경우가 적지 않습니다. 특히 65세 이전에 발병하는 초로기 치매 환자들에게서 이런 패턴이 자주 관

안녕하세요. 매일 진료실에서 “어떻게 하면 젊게 살 수 있나요?”라는 질문을 받습니다. 최근 ‘저속노화’라는 개념이 건강 트렌드의 중심에 서면서, 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하고 젊은 신체를 유지하는 방법에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌습니다.

노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 조절할 수는 있습니다. 오늘은 과학적 근거를

치매는 더 이상 노인만의 질환이 아니다. 최근 의료 현장에서는 30·40대 환자들이 급증하면서 전문가들이 예방의 중요성을 강조하고 있다. 특히 식단 관리가 인지 기능 저하를 막는 핵심 전략으로 주목받고 있다.

대한치매학회 이사장인 가천대 길병원 신경과 전문의는 진료실에서 만난 38세 환자 사례를 언급하며 초로기 치매의 심각성을 경고했다. 인쇄업체에서 근무

노화는 생명체라면 누구도 피할 수 없는 자연스러운 과정이다. 하지만 최근 의학계에서는 ‘저속노화(Slow-aging)’라는 개념이 주목받으며 노화의 속도를 조절할 수 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있다. 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 얼마나 젊고 건강한 상태를 오래 유지하느냐가 진정한 장수의 핵심이라는 것이다.

국내 항노화 전문의들은 저속노화를

진료실에서 만난 50대 중반 환자분이 최근 몇 달 사이 급격히 달라진 식습관에 대해 이야기했습니다. 원래 채소를 좋아하시던 분인데, 어느 순간부터 단 음식만 찾고 식사 대신 과자로 끼니를 때우는 날이 잦아졌다고 합니다. 가족들은 단순한 입맛 변화로 여겼지만, 검사 결과는 초기 인지기능 저하를 가리키고 있었습니다.

치매는 더 이상 고령자만의 문제가 아닙니다

진료실에서 환자분들에게 “노화를 늦추기 위해 가장 중요한 것이 무엇일까요?”라고 물으면 대부분 영양제나 특별한 식단을 떠올립니다. 하지만 제가 항상 강조하는 답은 의외로 단순합니다. 바로 ‘매일 철저한 자외선 차단’입니다. 피부과 치료를 아무리 열심히 받아도 자외선 관리가 부실하면 그 효과는 반감되기 때문입니다.

자외선이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다

서른여덟 살 직장인 남성이 치매 진단을 받았다. 10년 가까이 같은 회사에서 일했지만 업무 속도가 떨어지고 거래처 이름도 기억하지 못하면서 결국 해고됐다. 가천대 길병원 신경과 박기형 교수가 진료한 이 환자는 전두측두 치매로 밝혀졌다. 65세 이전에 발병하는 초로기 치매는 전체 치매의 약 10%를 차지하며, 우울증이나 번아웃으로 오인되는 경우가 많아 조기