‘저속노화(Slow-aging)’가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡으면서 나이를 먹어도 신체 나이는 젊게 유지하려는 사람들이 늘고 있다. 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하고 젊은 상태를 최대한 오래 유지하는 것이 목표다. 전문가들은 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 생활습관 개선을 통해 그 속도를 상당히 늦출 수 있다고 강조한다.
소화기내과 전문의 박언휘
진료실에서 만난 서른여덟 살 환자의 이야기가 아직도 생생합니다. 한창 일할 나이의 가장이었던 그는 업무 능력이 떨어진다는 이유로 회사에서 밀려났고, 검사 결과 전두측두 치매 진단을 받았습니다. 치매를 노인만의 문제로 여기는 분들이 많지만, 전체 치매 환자의 약 10%는 65세 이전에 발병하는 초로기 치매입니다.
뇌 건강을 위협하는 요인은 다양하지만, 최근
안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 관심을 가지시는 ‘노화 예방’에 대해 이야기해보려 합니다. 진료실에서 환자분들을 만나다 보면 “선생님, 저 요즘 부쩍 늙은 것 같아요”라는 말씀을 자주 듣게 됩니다. 나이를 먹는 것은 피할 수 없지만, 그 속도를 조절할 수 있다면 어떨까요?
최근 의학계에서는 ‘저속노화(Slow-aging)’라는 개념이 주목받고 있습니다.
의사는 진료실 문을 열고 들어온 38세 남성 환자를 지금도 기억한다. 인쇄업계에서 일하던 그는 갑자기 업무 능력이 떨어지면서 회사에서 해고됐다. 단순한 번아웃으로 여겼지만, 검사 결과는 전두측두 치매였다. 65세 이전에 발병하는 초로기 치매는 전체 치매의 약 10%를 차지하며, 생각보다 흔하게 발생하고 있다.
최근 의학계는 일상적인 식습관 관리가 이러한
건강하게 오래 사는 것을 넘어 신체 나이를 젊게 유지하려는 ‘저속노화(Slow-aging)’ 열풍이 의학계와 건강관리 분야에서 주목받고 있다. 단순히 수명을 연장하는 것이 아니라 노화 진행 속도 자체를 늦춰 젊고 활력 넘치는 상태를 오래 유지하자는 개념이다.
소화기내과 전문의들은 노화가 가장 먼저 눈에 띄는 부위로 피부를 꼽는다. 피부는 장기간에 걸쳐 미
진료실을 찾아온 서른여덟 살 남성은 한창 일할 나이였습니다. 어린 자녀를 키우며 열심히 일하던 평범한 직장인이었죠. 그런데 어느 순간부터 업무 능력이 눈에 띄게 떨어졌고, 결국 회사에서 밀려났습니다. 단순한 번아웃이라고 여겼지만, 검사 결과는 충격적이었습니다. 바로 ‘전두측두 치매’였습니다.
치매는 더 이상 노인만의 질환이 아닙니다. 65세 이전에 발병하
진료실에서 환자분들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나가 “선생님, 저 정말 늙기 싫은데 어떻게 해야 하나요?”입니다. 노화는 피할 수 없지만, 그 속도를 조절할 수는 있습니다. 최근 ‘저속노화(Slow-aging)’라는 개념이 주목받는 이유도 바로 여기에 있습니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활력 있는 상태를 더 오래 유지하는 것이 진정한 건강
“회의 중에 멍하니 있기만 하고, 거래처 이름도 잘 떠오르지 않았어요.” 인쇄업체에서 10년 가까이 일하던 38세 남성이 가천대 길병원 신경과를 찾았을 때, 의료진이 내린 진단은 전두측두 치매였다. 대한치매학회 이사장을 맡고 있는 박기형 교수는 “아직 어린 아이의 아버지였고, 한창 경제활동을 해야 할 나이였다”며 당시 상황을 회상했다.
흔히 치매는 노인성
나이를 먹는 것은 자연스러운 현상이지만, 그 속도를 조절할 수 있다면 어떨까. 최근 의료계에서는 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 늙는 ‘저속노화(Slow-aging)’가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 전문가들은 일상 속 작은 습관 변화만으로도 신체 노화 속도를 상당히 늦출 수 있다고 강조한다.
소화기내과 전문의들에 따르면, 노화를 가장 먼저
진료실에서 만난 서른여덟 살 남성 환자의 이야기는 충격적이었습니다. 십 년 넘게 인쇄업계에서 일해온 베테랑이었던 그는 어느 순간부터 업무 처리 속도가 눈에 띄게 느려졌고, 결국 회사에서 밀려났습니다. 단순한 번아웃이라 생각했지만, 검사 결과는 전두측두 치매였습니다. 가천대 길병원 박기형 교수는 “한창 돈을 벌어야 할 나이에 어린 자녀를 둔 가장이 치매 진단
“선생님, 저도 나이를 천천히 먹을 수 있을까요?” 진료실에서 중년 환자분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 최근 ‘저속노화’라는 단어가 화제가 되면서 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게 천천히 나이 드는 것’에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 의사로서 말씀드리자면, 노화를 완전히 멈출 수는 없지만 그 속도를 조절하는 것은 충분히 가능합니다.
노화가
서른여덟 살의 인쇄업체 직원이 전두측두 치매 진단을 받았다. 한창 일할 나이에, 어린 자녀를 키우는 가장이 인지 기능을 잃어가고 있었다. 이는 특별한 사례가 아니다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수에 따르면 65세 이전에 발병하는 초로기 치매가 전체 치매의 약 10%를 차지하며, 진료실에서는 40대와 50대 환자를 흔히 만난다고 한다. 대부분은 우울증이나
최근 건강 트렌드의 중심에 ‘저속노화(Slow-aging)’가 자리 잡으면서 단순히 수명을 연장하는 것을 넘어 젊고 건강한 상태를 오래 유지하려는 노력이 확산되고 있다. 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 그 속도를 늦추는 것은 얼마든지 가능하다는 것이 의학계의 공통된 견해다.
가수 산다라박이 자신의 몸무게를 37kg로 유지하며 평생 소식을 실천해왔다고 밝
고령화 사회로 접어들면서 많은 분들이 치매에 대한 두려움을 갖고 계십니다. 하지만 막연한 걱정보다 중요한 것은 지금 당장 실천할 수 있는 예방법을 아는 것입니다. 최근 연구들이 밝혀낸 흥미로운 사실은, 우리가 매일 사용하는 치아의 건강 상태가 뇌 기능과 깊은 연관이 있다는 점입니다.
한양대병원 연구진이 경도인지장애 단계에 있는 노인 6만 3천여 명을 장기
진료실에서 환자분들을 만나다 보면 종종 이런 질문을 받습니다. “선생님, 저는 왜 같은 나이 친구들보다 더 늙어 보이는 걸까요?” 실제로 같은 해에 태어난 사람이라도 어떤 이는 10년은 젊어 보이고, 어떤 이는 훨씬 더 나이 들어 보이는 경우가 있습니다. 이런 차이를 만드는 가장 중요한 요인 중 하나가 바로 ‘음식’입니다.
최근 의학계에서는 ‘생물학적 나
국내 대규모 연구를 통해 구강 건강 관리가 뇌 기능 유지와 직접적인 연관성을 가진다는 사실이 규명되며 치매 예방 전략에 새로운 전환점이 마련됐다. 단순히 치아를 보존하는 것을 넘어, 씹는 행위 자체가 뇌에 지속적인 자극을 전달함으로써 인지 기능 저하를 막는 핵심 메커니즘으로 작용한다는 점이 확인된 것이다.
한양대병원 신경과 연구진이 경도인지장애 진단을 받
100세 시대를 살아가는 현대인에게 나이는 더 이상 단순한 숫자가 아니다. 주민등록상 나이와 별개로 우리 몸의 세포와 혈관, 장기가 실제로 얼마나 늙어 있는지를 보여주는 ‘생물학적 나이’가 건강의 진짜 척도로 떠오르고 있다. 놀라운 것은 이 생체 나이가 우리가 매일 선택하는 음식에 의해 크게 좌우된다는 사실이다.
최근 호주 시드니대학교 연구팀이 국제학술지
고령화 시대를 맞아 많은 분들이 뇌 건강에 대한 관심을 갖고 계십니다. 그런데 뇌를 지키기 위해 가장 먼저 챙겨야 할 곳이 의외로 ‘입안’이라는 사실, 알고 계셨나요? 치아 관리와 치매 예방이 직접적으로 연결된다는 최신 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다.
한양대병원 연구진이 치매 전 단계 노인 6만 3천여 명을 장기간 추적 관찰한 결과는 매우 흥미롭습
매일 반복되는 식사가 우리 몸의 시계를 빨리 돌릴 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 진료실에서 만나는 많은 분들이 운동과 수면에는 신경 쓰면서도 정작 입에 들어가는 음식에 대해서는 무심한 경우가 많습니다. 하지만 세포 수준에서 일어나는 노화는 우리가 선택한 음식에 의해 가속화되거나 지연될 수 있습니다.
최근 호주 시드니대학 연구팀이 발표한 연구는 주목할
고령화 사회가 본격화되면서 치매 예방에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 그런데 최근 연구들은 의외의 장소에서 뇌 건강의 열쇠를 발견했다. 바로 입안, 치아 건강이다. 구강 관리가 단순히 치아를 보존하는 차원을 넘어 인지 기능과 직접적인 연관성을 가진다는 증거들이 속속 등장하고 있다.
한양대병원 연구진이 경도인지장애를 겪는 60대 이상 노인 6만