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명절이 다가오면 선물을 고르는 일이 만만치 않습니다. 무난한 것을 보내려다 보면 늘 비슷한 것만 고르게 되고, 특별한 걸 보내려다가는 상대가 부담스러워할까 걱정됩니다.

그런데 아무리 좋은 마음으로 준비해도 받는 사람이 불편해하는 품목이 있습니다. 오늘은 명절 선물로 피해야 할 네 가지를 짚어드립니다.

넷째, 칼이나 가위류

칼이나 주방가위 세트는 실용적

프라이팬에 기름을 적게 넣으면 건강에 좋을 것 같지만 음식이 눌러붙어서 결국 더 많은 기름을 추가하게 되는 경우가 많다. 기름을 아끼려면 양을 줄이기 전에 팬의 상태부터 확인해야 한다.

기름을 두르기 전에 세 가지만 점검하면 적은 양으로도 음식이 눌러붙지 않고 깔끔하게 조리할 수 있다. 순서대로 살펴보면 다음과 같다.

3위. 팬 표면의 물기

팬을 씻고

식사를 마치고 나면 소파에 누워 쉬고 싶어진다. 배가 부르면 자연스럽게 몸이 나른해지고 잠깐이라도 눕고 싶은 마음이 든다.

하지만 밥 먹고 곧바로 하는 행동이 소화를 방해하고 속을 더부룩하게 만들 수 있다. 60대 이후 소화 기능이 예전 같지 않다면 식사 직후 30분 동안 무엇을 하느냐가 생각보다 중요하다.

셋째, 바로 눕기

식사 후 바로 누우면 위에

용돈을 주면서 마음까지 함께 전하고 싶어 덧붙이는 말이 있다. 하지만 그 말 한마디가 돈보다 먼저 자녀의 마음에 상처를 남기는 경우가 생각보다 많다.

용돈을 주는 쪽도 받는 쪽도 편하게 주고받으려면 어떤 말을 조심해야 하는지 알아둘 필요가 있다.

3위. “우리는 이렇게 힘들게 벌었는데”

용돈을 건네면서 과거 이야기를 꺼내는 부모가 있다. 자신이 젊었을

명절을 마치고 집을 나서는 순간, 많은 사람이 “수고하셨습니다” 한마디만 하고 서둘러 돌아갑니다. 하지만 그 짧은 작별 인사에 어떤 말을 담느냐에 따라 부모님과 친척들이 남는 기억은 달라집니다. 오늘은 명절을 마무리하며 꼭 건네야 하는 인사말 세 가지를 짚어 드립니다.

3위. “다음에 제가 모실게요”

명절마다 한쪽 집에서만 모이는 경우가 많습니다. 특히

커피 한 잔에 달콤한 간식을 곁들이는 것은 일상의 작은 즐거움입니다. 하지만 무심코 함께 먹는 음식이 몸에 필요한 영양소를 빼앗아 가는 경우가 있습니다.

특히 50대 이후에는 철분과 칼슘 흡수가 중요한데 커피와 함께 먹으면 안 되는 조합을 모르고 반복하다가 나중에 빈혈이나 골밀도 저하로 고생하는 분들이 계십니다. 지금부터 커피와 궁합이 맞지 않는 간식 세

제사를 지내는 집이라면 한 해에 몇 번씩 음식 준비와 상차림을 해야 합니다. 비용이 적지 않은데 누가 얼마를 내야 하는지 미리 정하지 않으면 제사 뒤에 서운함이 쌓입니다.

오늘은 형제간 갈등 없이 제사 비용을 나누는 방법 세 가지를 짚어 드립니다.

셋째, 제사 전에 총비용을 미리 정해 둡니다

제사상에 올릴 음식 가짓수와 재료를 미리 정하고 예상 금액을

아침에 일어나도 특별히 할 일이 없고, 저녁이 되면 이유 없이 기분이 가라앉는 날이 계속됩니다. 예전에는 그러려니 했지만 최근 들어 그 무게가 점점 무거워지는 느낌입니다.

노년기 우울감은 단순히 기분이 우울한 것과는 다릅니다. 생활 패턴이 무너지면서 서서히 찾아오는 경우가 많고, 본인도 모르게 깊어지는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 우울감을 키우는 생활

젊을 때 쓰던 밥공기를 그대로 사용하는 분이 많습니다. 익숙한 그릇에 밥을 담아 먹는데 요즘 들어 조금만 먹어도 배가 나오고 체중이 자꾸 늘어납니다.

나이가 들수록 기초대사량이 줄어들기 때문에 예전과 똑같이 먹으면 남는 열량이 배와 옆구리에 쌓입니다. 그릇 크기를 바꾸지 않으면 자신도 모르게 필요 이상을 먹게 됩니다.

첫째, 눈이 먼저 배부르다는 말을

친한 친구와 함께 떠나는 여행은 즐겁지만 돌아와서 연락이 뜸해지는 경우가 있습니다. 관광지에서는 괜찮았는데 숙소로 돌아온 뒤 묘하게 분위기가 어색해지고 서로 말을 아끼게 됩니다.

여행 중 갈등은 대부분 돈과 일정, 의견 충돌 세 가지에서 시작됩니다. 미리 정해두지 않으면 사소한 불편이 쌓여 관계까지 멀어질 수 있습니다.

3위. 밥값과 교통비를 각자 계산

용돈기입장을 쓰는 것만으로 돈이 모이는 건 아닙니다. 매일 꼬박꼬박 숫자를 적어도 10년 뒤 통장 잔고는 비슷하게 나오는 경우가 있습니다.

기록하는 사람과 안 하는 사람의 차이는 단순히 쓰느냐 안 쓰느냐가 아니라 기록을 어떻게 쓰고 어떻게 활용하느냐에 달려 있습니다. 써놓고도 돈이 새는 습관 세 가지를 짚어드립니다.

3위. 쓴 돈만 적고 다시 보지 않는

명절 전날이나 당일 아침, 여러 음식을 동시에 준비하다 보면 주방이 정신없어집니다. 부침개 부치고 나물 볶고 국 끓이는 사이 자칫 실수 하나가 화재로 이어질 수 있습니다.

오늘은 명절 주방에서 흔히 하는 실수 세 가지를 짚어 드립니다. 지금 확인하시고 오늘부터 바로잡으시기 바랍니다.

3위. 기름 튄 행주 가스레인지 옆에 두기

전 부치거나 고기 볶은 뒤

마트에서 과일을 고를 때 색깔이 예쁘고 크기가 적당하면 그냥 담는 경우가 많다. 집에 와서 씻으려고 꺼내 보면 그제야 곰팡이가 피어 있거나 물러서 먹을 수 없는 상태인 것을 발견한다.

한두 번이면 실수로 넘기지만 자주 반복되면 버리는 돈이 아깝고 장 보는 일 자체가 귀찮아진다. 과일은 신선도가 떨어지는 속도가 빠르기 때문에 고를 때부터 몇 가지만 확인하면

제사를 앞두고 음식 준비를 하다 보면 허리가 끊어질 듯 아픈 경험을 하신 분이 많습니다. 한두 시간 서서 일하는 것만으로도 다음 날 아침에 허리를 펴기 힘들어지는 경우가 적지 않습니다.

오늘은 제사 음식을 준비하면서도 허리를 지킬 수 있는 방법 세 가지를 알려드립니다.

셋째, 무거운 냄비는 한 번에 들지 마십시오

제사 음식은 양이 많아서 큰 냄비에 끓

은행 통장이 여러 개라는 것만으로는 문제가 아닙니다. 어디에 뭐가 있는지 파악이 안 되고, 관리가 손에서 벗어나기 시작하면 그때부터 문제가 됩니다.
오늘은 70대가 통장을 정리할 때 순서를 어떻게 잡아야 실수 없이 진행할 수 있는지 세 단계로 나눠 알려드립니다.

3위. 휴면 계좌부터 찾아내지 않고 새 통장부터 만드는 경우

통장을 줄이겠다고 마음먹으면 새

혼자 밥상을 차리다 보면 반찬을 몇 가지나 준비해야 하는지 헷갈린다. 젊을 때처럼 여러 가지 만들어 놓으면 먹다 남고, 그렇다고 한두 가지만 차리면 영양이 부족할까 걱정된다.

매끼 고민하다 보면 아예 차리기가 귀찮아진다. 실제로는 그릇 개수를 정해 두는 것만으로도 식사 준비가 훨씬 단순해진다.

첫째. 밥과 국 포함해서 세 가지면 충분하다

혼자 먹는 상

아파트에 살다 보면 주차 문제로 이웃과 마찰을 빚는 일이 생긴다. 내 자리에 다른 차가 서 있거나 복도를 막아 불편을 겪을 때 어떻게 대응하느냐에 따라 단순한 불편이 오랜 앙금으로 남기도 한다.

60대 이후에는 집에서 보내는 시간이 길어지면서 주차 문제가 더 자주 눈에 들어온다. 하지만 즉각 반응하는 것보다 한 번 더 생각하고 대응하는 편이 이웃 관계를

국민연금만으로는 생활비가 빠듯하고 자식에게 손 벌리기는 민망해서 용돈이라도 벌어보려는 분들이 계신다. 그런데 일자리를 찾는 과정에서 오히려 돈을 잃거나 빚을 지는 경우가 생긴다.

경험이 많으니 사기를 당할 리 없다고 생각하지만 막상 급한 마음이 생기면 판단이 흐려지기 쉽다. 실제로 용돈벌이를 미끼로 접근하는 사기 유형을 미리 알아두는 편이 안전하다.

3

명절이면 평소 오지 않던 친척과 지인이 집에 들어옵니다. 현관은 집의 첫인상을 결정하는 공간입니다. 아무리 집안을 깨끗이 치워도 현관에 특정 물건이 놓여 있으면 집 전체가 정돈되지 않은 인상을 줍니다.

오늘은 명절 손님 맞기 전에 현관에서 반드시 치워야 할 물건 세 가지를 짚어 드립니다.

3위. 택배 상자 쌓아둔 것

택배 상자를 현관 구석에 접어 두거

어제 끓인 찌개를 아침에 한 번 더 데워 먹는 집이 많습니다. 냉장고에 넣어뒀으니 괜찮겠지 싶어 불만 켜면 그만이라고 생각합니다.

하지만 찌개 종류에 따라서는 다시 끓여도 세균이 만든 독소가 그대로 남거나 영양이 오히려 해로운 성분으로 바뀌는 경우가 있습니다. 특히 50대 이후에는 소화 기능이 약해져 있어 탈이 나면 회복도 더딥니다.

3위. 시금치 된장