자식이 어른이 되고 나면 용돈을 줄지 말지 고민하게 됩니다. 주고 싶은 마음은 있는데 얼마를 어떻게 주는 게 맞는지 막연하고, 자칫하면 자식과의 관계가 불편해질까 봐 조심스럽습니다.
용돈을 주는 것 자체가 문제는 아니지만 방식을 잘못 정하면 오히려 서로에게 부담이 되는 경우가 많습니다. 관계가 나빠지지 않으면서도 마음을 전하는 용돈 전달법을 살펴봅니다.
20대에는 번 돈을 쓰는 일이 즐겁습니다. 월급이 들어오면 갖고 싶던 물건을 사고 친구들과 약속도 잡습니다. 아직 시간이 많으니 나중에 모으면 된다고 생각합니다.
그런데 60대가 되어 돌아보면 젊을 때 쓴 돈 중에서 정작 남은 것이 없는 소비가 있습니다. 당시에는 필요하다고 느꼈지만 지금 생각하면 그 돈을 조금만 아껴도 노후 준비가 한결 나았을 것이라는
명절 아침 차례를 마치고 성묘를 가면 생각보다 많은 것이 필요하다는 걸 깨닫는다. 산길을 오르다 풀에 긁히고, 벌레에 물리고, 무덤 주변에 자란 잡초를 정리하려니 손이 모자란다. 미리 챙겨가지 않으면 현장에서 난감한 상황이 반복된다.
성묘는 1년에 한두 번 가는 일이라 무엇을 준비해야 하는지 기억이 흐릿하다. 하지만 몇 가지만 챙겨가도 훨씬 편하고 안전하
명절 선물은 마음을 전하는 일이지만 잘못 고르면 오히려 상대에게 부담을 주거나 무성의해 보일 수 있습니다. 특히 직장 상사나 시댁, 친정 어른께 드리는 선물은 너무 비싸도 부담스럽고 너무 가벼워도 예의가 아닌 것처럼 보여 고민이 됩니다.
선물을 고를 때 자주 하는 실수 몇 가지만 피해도 훨씬 나은 인상을 남길 수 있습니다. 받는 사람 입장에서 생각하면 답
명절 저녁상을 물리고 거실에 둘러앉으면 이야기가 시작된다. 처음에는 무난하게 오가던 말이 어느 순간 누군가의 표정을 굳게 만들고, 돌아가는 차 안에서는 불편한 침묵이 이어진다.
문제는 대부분 상대를 배려한다고 던진 질문에서 시작된다는 것이다. 궁금해서 물어본 것일 뿐인데 돌아오는 반응은 차갑고, 자리를 뜨고 나면 뒤에서 불편한 이야기가 오간다. 명절마다
명절 음식을 함께 준비하다 보면 의견이 부딪힐 때가 있습니다. 양념 간을 보는 기준도 다르고, 재료를 써는 방식도 제각각이기 때문입니다.
그런데 같은 상황에서도 서로 불편해지지 않고 자연스럽게 넘어가는 사람들이 있습니다. 이들이 쓰는 말하기 방식을 세 가지로 정리했습니다.
‘제가 배우고 싫어요’ 먼저 말하기
시어머니나 시누이가 음식을 만드는 방식이 자
명절이 끝나고 나면 냉장고는 차례상에 올렸던 음식으로 가득 찬다. 전은 식어서 딱딱해지고, 나물은 상하기 전에 먹어야 한다는 압박감이 생기며, 갈비찜은 양이 너무 많아 며칠째 같은 반찬만 먹게 된다.
버리자니 아깝고 그대로 먹자니 물리는 상황에서 조금만 형태를 바꾸면 새 요리처럼 먹을 수 있다. 손이 많이 가지 않으면서도 남은 음식을 부담 없이 소진할 수
명절 아침이면 새벽부터 부엌에 불이 켜집니다. 나물 무치고 고기 굽고 전 부치느라 몇 시간을 서 있다 보면 차례 시작 전부터 이미 지쳐 있습니다.
하루 전날 밤 몇 가지만 미리 해두면 당일 아침 시간을 절반 이상 줄일 수 있습니다. 냉장고에 넣어둬도 맛이 변하지 않고 오히려 간이 잘 배는 음식들입니다.
셋째, 전 부침가루 옷 입혀 냉장
명절 아침 가장
명절 음식을 준비할 때마다 양 조절이 어렵다. 모자라면 안 된다는 생각에 넉넉하게 만들었다가 나흘째 같은 나물을 먹고 있거나, 전을 계속 구워 냉동실에 쌓아두는 일이 반복된다.
음식을 낭비하지 않으려면 만들기 전에 인원수에 맞춘 기준량부터 정해두는 것이 필요하다. 대략이라도 기준이 있으면 재료를 사고 조리하는 과정에서 불필요한 낭비를 줄일 수 있다.
전
명절 아침이면 부엌에서 음식은 다 만들었는데 막상 상을 차리려니 어디에 무엇을 올려야 할지 헷갈립니다. 전을 먼저 놓아야 하나, 밥그릇부터 올려야 하나 망설이다 보면 시간은 흐르고 가족들은 기다립니다.
차례상 배치에는 기본 흐름이 있습니다. 그 순서만 알아두면 매번 고민하지 않아도 되고, 준비하는 시간도 한결 줄어듭니다. 지금부터 실제로 손이 덜 가는 순
나이가 들수록 소변이 자주 마렵거나 기침할 때 새는 일이 늘어납니다. 방광 기능이 약해지는 것은 자연스러운 일이지만 화장실 습관이 이를 더 빠르게 만들기도 합니다.
방광 건강을 지키는 일은 거창한 치료보다 매일 반복하는 습관을 점검하는 것에서 시작됩니다. 중년 이후 특히 조심해야 할 화장실 습관 세 가지를 골랐습니다.
3위. 소변이 급하게 마려울 때까지
매일 식사 준비를 하다 보면 손목이 욱신거리거나 엄지와 검지 쪽이 저릿한 느낌이 들 때가 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만 시간이 지나면서 통증이 자주 반복되면 손목터널증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.
손목터널증후군은 손목 안쪽을 지나는 신경이 눌려 생기는 증상입니다. 요리할 때 반복되는 동작과 잘못된 자세가 쌓이면 손목에 부담이 커지고 통증으
나이가 들면서 코골이가 심해졌다는 말을 자주 듣는다. 배우자가 옆방으로 나가거나 자다가 숨소리가 끊겼다며 깨우는 일이 잦아지면 그제야 걱정이 된다.
코골이는 단순히 시끄러운 소리가 아니라 기도가 좁아져서 생기는 신호다. 특히 잠들기 전 몇 시간 동안 무심코 반복하는 습관이 목 근육을 느슨하게 만들고 기도를 막아 코골이를 더 심하게 만든다. 지금부터 취침
이어폰을 자주 쓰는 사람들은 귀가 간질거리거나 귀지가 신경 쓰일 때가 많습니다. 그럴 때마다 면봉으로 귀를 후비거나 볼륨을 높여 듣다 보면 오히려 귀 건강을 해치게 됩니다.
난청은 한 번 진행되면 되돌리기 어렵습니다. 지금부터 귀를 망치는 세 가지 습관과 안전한 관리법을 알려드립니다.
3위. 매일 면봉으로 귀 안쪽까지 후비는 습관
이어폰을 빼고 나면
나이가 들면 균형 감각이 약해지고 순간적으로 몸을 지탱하는 힘도 떨어집니다. 그래서 젊을 때는 아무렇지 않던 집안 환경이 넘어지는 사고로 이어지는 경우가 많습니다.
낙상은 골절이나 장기간 누워 지내는 일로 이어질 수 있어 중장년 이후에는 특히 조심해야 합니다. 집 안에서 넘어지는 일을 막으려면 평소 눈에 띄지 않던 몇 가지를 먼저 점검해보는 것이 좋습니다
요즘 글씨가 흐릿하게 보이거나 눈이 쉽게 피곤하다면 단순히 나이 탓만은 아닐 수 있습니다. 스마트폰을 보는 자세가 잘못되면 눈의 피로가 쌓이고 노안이 더 빨리 올 수 있습니다.
눈 건강을 지키려면 화면을 보는 거리와 밝기, 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 지금부터 중장년층이 자주 하는 잘못된 스마트폰 사용 자세를 짚어보겠습니다.
3위. 화면을 30센티
겨울이 되면 샤워하고 나서 피부가 당기고 가렵다는 사람이 많습니다. 특히 중년 이후에는 피부 유분이 줄어들면서 건조함이 더 빨리 느껴집니다. 가려워서 긁다 보면 피부가 붉어지고 각질이 일어나며, 심하면 상처가 나기도 합니다.
문제는 샤워 자체가 아니라 샤워하는 방식입니다. 나이가 들수록 같은 방법으로 씻어도 피부 방어막이 쉽게 무너지기 때문에 물 온도와
집 안에서 하루 종일 신는 실내화를 대충 고르는 분들이 많습니다. 어차피 집에서만 신으니까 편하기만 하면 된다고 생각하기 쉽습니다.
하지만 잘못된 실내화는 발목과 무릎, 허리까지 영향을 미칩니다. 특히 50대 이상은 관절과 근육이 예전 같지 않아 작은 충격도 쌓이면 통증으로 이어집니다. 집에서 신는 신발이야말로 신중하게 골라야 합니다.
3위. 딱딱한 바
칫솔질은 매일 하는 일이지만 방법이 잘못되면 치아를 지키는 대신 오히려 상하게 만듭니다. 특히 나이가 들수록 잇몸이 약해지는데 잘못된 습관을 수십 년 반복하면 치아 뿌리가 드러나고 시린 증상이 심해집니다.
많은 분들이 열심히 닦으면 깨끗해진다고 생각하지만 실제로는 힘을 빼고 방법을 바꾸는 것이 더 중요합니다. 오래 고쳐지지 않았던 세 가지 습관을 짚어봅니
아침에 눈을 뜨면 목이 뻐근하고 고개를 돌릴 때 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 잠자는 동안 목에 무리가 가는 자세가 계속되면 목 디스크로 이어질 수 있습니다.
목 건강을 지키려면 베개 높이와 위치를 바르게 조정하는 것이 중요합니다. 수면 시간은 하루의 삼분의 일이니 그동안 목이 편하게 쉴 수 있어야 합니다.
옆으로 잘 때 베개 높이
옆으로 누우면