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38세 직장인의 치매 진단 사례가 의료계에 경종을 울리고 있다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수가 진료한 한 환자는 인쇄업계에서 10년 가까이 일한 베테랑이었지만, 업무 능력이 급격히 떨어지며 회사에서 해고당했다. 번아웃이나 육아 스트레스로 여겼던 증상은 실제로 ‘전두측두 치매’였다. 이처럼 65세 이전에 발병하는 초로기 치매는 전체 치매의 약 10%를

진료실에서 당뇨 전단계 진단을 받은 환자분들이 가장 먼저 묻는 질문이 있습니다. “어떤 음식을 먹으면 안 되나요?” 하지만 제가 드리는 답변은 조금 다릅니다. “무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다.”

최근 여러 연구와 실험을 통해 확인된 사실이 있습니다. 같은 음식이라도 조리 방법, 보관 방식, 섭취 순서에 따라 혈당 반응이 완전히 달라진다는

빈혈을 예방하기 위해 철분제만 복용하거나 철분이 많은 음식만 찾는 사람들이 적지 않다. 하지만 의료 전문가들은 단순히 철분 섭취량을 늘리는 것보다 체내 흡수율을 높이는 것이 훨씬 중요하다고 강조한다.

혈액 속 헤모글로빈은 산소를 전신에 운반하는 핵심 단백질로, 이를 구성하는 주요 성분이 바로 철이다. 체내 철 농도가 낮아지면 헤모글로빈 합성이 제대로 이루

진료실에서 만난 38세 직장인의 이야기가 제 마음에 오랫동안 남아있습니다. 어린 자녀를 둔 가장이었던 그는 업무 능력이 떨어진다는 이유로 회사에서 해고됐고, 결국 전두측두 치매 진단을 받았습니다. 치매는 더 이상 노인만의 질환이 아닙니다. 전체 치매 환자 중 약 10%가 65세 이전에 발병하는 초로기 치매로, 생각보다 훨씬 많은 중장년층이 위험에 노출되어

아침 대용으로 자주 먹는 식빵이 보관 방법만 바꿔도 혈당 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있다. 냉동 보관 후 해동한 식빵이 일반 식빵보다 식후 혈당 상승폭을 최대 39%까지 낮춘 것으로 확인됐다.

영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구진은 22세에서 59세 사이 건강한 성인 10명을 대상으로 식빵의 조리 및 보관 방식에 따른 혈당 변화를

직장에서 30년 넘게 일한 이성욱(가명·65) 씨는 퇴직 후 가장 놀란 것이 휴대전화 속 연락처였다고 말했다. “200개가 넘는 번호가 저장돼 있는데 막상 점심 약속을 잡으려니 전화할 사람이 떠오르지 않더라”는 것이다. 명함과 직함이 사라진 자리에 사람도 함께 떠났다는 사실을 뒤늦게 깨달았다는 그의 고백은 오늘날 한국 중장년층이 마주한 ‘관계 위기’를 압축

서른여덟 살 직장인이 십 년간 근무하던 인쇄업체에서 해고당했다. 이유는 업무 능력 저하. 거래처 이름이 떠오르지 않았고, 회의 시간엔 멍하니 앉아만 있었다. 하지만 그는 다음 날도 출근길에 올랐고, 집에서 회사로 하루에 서른 번 넘게 전화를 걸었다. 가천대 길병원 박기형 신경과 교수가 내린 진단명은 ‘전두측두 치매’였다. 한창 돈을 벌어야 할 나이, 어린

진료실에서 환자분들과 혈당 이야기를 나누다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. “초콜릿이나 케이크는 안 먹는데 왜 혈당이 높을까요?” 실제로 많은 분들이 단 음식만 피하면 혈당 관리가 된다고 생각하시는데, 놀랍게도 우리가 건강식으로 여기는 음식들이 오히려 더 큰 혈당 급상승을 일으킬 수 있습니다.

최근 배우 신애라 씨가 2주간 연속혈당측정기를 착용하고 실험한

진료실에서 환자분들을 오랜 시간 만나다 보면, 나이가 들수록 건강 문제만큼이나 자주 듣게 되는 호소가 있습니다. “선생님, 요즘 연락할 사람이 없어요.” 처음엔 단순한 외로움 표현인 줄 알았습니다. 하지만 시간이 지나며 깨달았습니다. 이건 단순한 감정 문제가 아니라, 노후 삶의 질을 결정짓는 핵심 건강 지표라는 것을 말입니다.

최근 한국리서치 조사에 따르

진료실에서 만난 서른여덟 살 남성 환자는 제 기억에 오래 남아 있습니다. 어린 자녀를 둔 평범한 가장이었던 그는 업무 능력이 급격히 떨어지면서 회사에서 해고당했고, 검사 결과 전두측두 치매 진단을 받았습니다. 치매는 더 이상 노인만의 질환이 아닙니다. 전체 치매 환자 중 약 10%는 65세 이전에 발병하는 초로기 치매이며, 실제 임상 현장에서는 40~50대

매일 아침 식빵으로 간단히 식사를 해결하는 직장인들에게 반가운 연구 결과가 나왔다. 식빵을 냉동했다가 해동해 먹으면 식후 혈당 상승폭을 크게 줄일 수 있다는 사실이 과학적으로 입증됐다.

영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구진은 22세부터 59세 사이 건강한 성인 10명을 대상으로 식빵의 조리 및 보관 방법에 따른 혈당 변화를 측정하는 실험을 진행했다. 연구팀은

중견기업 임원 출신 김모씨(62)는 요즘 매일 아침 정장을 입고 집을 나선다. 특별한 약속이 있어서가 아니다. 그저 도서관이나 카페를 전전하며 하루를 보낼 뿐이다. 퇴직 3년 차인 그는 “재직 시절 하루에도 수십 통씩 울리던 전화가 이제는 며칠씩 조용한 날이 더 많다”며 “명함이 사라지자 사람도 함께 떠났다”고 말했다.

은퇴가 단순히 직장생활의 종료가 아

치매는 더 이상 노인만의 질환이 아니다. 가천대 길병원 신경과 박기형 교수가 진료실에서 만난 38세 인쇄업체 직원의 사연은 충격적이다. 10년 경력의 베테랑이었던 그는 어느 순간부터 업무 속도가 눈에 띄게 느려졌고, 거래처 이름이 떠오르지 않았으며, 회의 시간에 멍하니 앉아있는 시간이 늘어났다. 번아웃이라 생각했지만 진단 결과는 ‘전두측두 치매’였다. 한창

진료실에서 환자분들과 상담하다 보면 “선생님, 저는 당뇨는 아닌데 혈당 관리가 필요할까요?”라는 질문을 자주 받습니다. 결론부터 말씀드리면, 당뇨병 진단을 받지 않았더라도 혈당 관리는 모두에게 중요합니다. 급격한 혈당 변동, 즉 ‘혈당 스파이크’는 장기적으로 인슐린 저항성을 높이고 대사질환 위험을 증가시키기 때문입니다.

최근 배우 신애라 씨가 자신의 유튜

은퇴 후 가장 먼저 찾아오는 감정은 해방감입니다. 그러나 그 뒤에는 뜻밖의 고독이 기다리고 있습니다. 진료실에서 만나는 많은 중년 환자분들이 “선생님, 요즘 우울해요”라고 말씀하실 때, 저는 먼저 묻습니다. “요즘 누구 만나세요?” 대부분은 고개를 가볍게 젓습니다.

최근 한국리서치 조사에 따르면 60대의 평균 지인 수는 3.2명으로, 전 세대 중 가장 적

진료실에서 만난 서른여덟 살 남성 환자의 이야기는 지금도 잊히지 않습니다. 인쇄업체에서 10년 가까이 일해온 숙련공이었던 그는 갑자기 업무 속도가 떨어지기 시작했습니다. 거래처 이름이 떠오르지 않고, 회의 시간엔 멍하니 앉아만 있었죠. 번아웃이라 생각했지만 결국 회사를 그만두게 됐고, 검사 결과는 ‘전두측두 치매’였습니다. 어린 아이의 아버지였던 그 환자를

아침 식사 대용으로 식빵 한 조각을 먹는다면, 냉동실을 활용하는 것만으로도 혈당 관리 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드브룩스대학교 연구팀이 건강한 성인 10명을 대상으로 진행한 실험에 따르면, 식빵을 냉동한 뒤 해동해 먹으면 식후 2시간 동안의 혈당 상승폭이 31% 감소하는 것으로 확인됐다. 특히 냉동·해동 후 토스트까지 했을 경

63세 박준형씨는 매일 아침 정장을 입고 집을 나선다. 하지만 갈 곳은 없다. 중견기업 임원으로 일할 때는 하루에도 수십 통의 전화가 울렸지만, 지금은 전화벨 소리조차 들리지 않는 날이 더 많다. “김 상무님, 박 형님이라며 따랐던 사람들이 모두 사라졌다”는 그의 고백은 한국 5060세대가 마주한 ‘관계 공백’의 민낯을 보여준다.

은퇴는 단지 일을 그만두

38세 직장인이 치매 진단을 받았다. 10년 가까이 인쇄업계에서 일해온 숙련 노동자였지만, 어느 순간부터 업무 속도가 급격히 떨어지기 시작했다. 거래처 이름이 떠오르지 않고, 회의 시간엔 멍하니 앉아있기 일쑤였다. 결국 해고 통보를 받았고, 놀랍게도 다음 날 그는 다시 회사로 향했다. 현실을 인지하지 못한 채 집에서 회사로 수십 통의 전화를 반복했다.

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뇌 건강을 지키기 위해 특별한 보조제나 고가의 건강식품을 찾는 사람들이 많지만, 최근 연구 결과들은 냉장고에 흔히 있는 달걀이 치매 예방에 상당한 효과를 보일 수 있다고 제시하고 있다. 일주일에 단 두 번 달걀을 섭취하는 것만으로도 인지 기능 저하 위험을 크게 줄일 수 있다는 것이다.

미국 로마린다대학교 연구진은 약 4만 명의 성인을 15년간 장기 추적