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겨울이 되면 피부가 당기고 가려워서 밤에 잠을 설치는 분들이 많습니다. 특히 60대 이후에는 피부 표면의 수분과 기름층이 줄어들면서 건조함이 더 심해질 수 있습니다.

문제는 피부가 건조해진 원인이 날씨만은 아니라는 점입니다. 매일 하는 목욕 습관이 오히려 피부를 더 건조하게 만들고 있을 수 있습니다. 세 가지 습관을 살펴보겠습니다.

3위. 매일 뜨거운

하루를 마감하고 잠자리에 누웠을 때, 오늘 했던 말과 행동이 자꾸만 떠오르는 경험이 있지요. “그때 왜 그렇게 말했을까”, “좀 더 잘할 수 있었는데” 하는 후회가 어둠 속에서 더 크게 느껴집니다. 어떤 날은 자책이 너무 커서 잠을 이루기 어려울 때도 있습니다.

정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 『오은영의 화해』에서 “매일 잠들기 전 나를 용서하세요”라

연말정산 시즌만 되면 서류를 챙기느라 정신이 없습니다. 하지만 막상 환급 금액을 확인하면 기대보다 적어서 허탈할 때가 많습니다. 특히 60대 이후에는 소득 구조가 달라지면서 어떤 항목을 챙겨야 할지 헷갈리기 쉽습니다.

연말정산은 한 해 동안 낸 세금을 정리하는 과정입니다. 공제 대상을 제대로 파악하지 못하면 돌려받을 수 있는 돈을 놓칠 수 있습니다. 지금

치과 치료비가 부담스러워 불편함을 느끼면서도 병원 가는 일을 자꾸 미루게 됩니다. 당장 심하게 아프지 않으면 조금 더 지켜보자는 생각이 듭니다.

하지만 치아는 한번 망가지면 되돌리기 어렵고 방치할수록 치료비가 더 늘어날 수 있습니다. 60대 이후 치과 치료를 미루다가 후회하게 되는 습관 세 가지를 살펴봅니다.

3위. 잇몸에서 피가 나는데 그냥 둔다

양

코스피가 이달 들어 15.65% 하락하며 주요국 증시 중 최악의 성적표를 기록한 배경에 반도체 섹터의 과도한 시총 비중이 결정적 요인으로 작용했다는 분석이 증권가 내부에서 빠르게 확산되고 있다. 유진투자증권의 최근 보고서에 따르면, 유가증권시장 내 반도체 업종의 시가총액 비중은 2025년 2분기 25%에서 올해 6월 말 60%까지 급등했다. 불과 1년여 만

여행지에서 하루 종일 걸었는데 그날 밤 무릎이 욱신거린 적이 있다. 아침엔 괜찮았는데 저녁이 되니 허리가 뻐근해져서 다음 일정을 포기한 경우도 있다.

중장년은 젊었을 때와 달리 관절이 쉽게 피로해지고 회복도 더디다. 하지만 걷는 자세와 휴식 배분, 신발 선택만 바꿔도 여행 중 관절 부담을 크게 줄일 수 있다. 평소 걷기에 문제가 없었다고 해서 여행지에서도

만성질환 약을 드시는 분들 가운데 음료와 함께 약을 삼키시는 경우가 많습니다. 물이 없어서 우유로 드시거나 아침 커피에 약을 함께 넘기십니다. 약은 먹었으니 괜찮다고 생각하기 쉽지만 어떤 음료와 함께 먹느냐에 따라 약효가 제대로 나타나지 않을 수 있습니다.

약의 성분이 음료 속 물질과 결합하면 흡수가 방해받거나 분해 속도가 달라질 수 있습니다. 특히 매일

누구나 나이는 먹는다. 하지만 어떤 사람은 일흔에도 팔순에도 생기가 넘치고, 어떤 사람은 쉰을 넘기자마자 눈빛부터 늙어버린다. 숫자로 측정되는 나이와 몸과 마음이 느끼는 늙음은 같지 않다. 그 차이는 어디서 오는가.

백 살이 넘어서도 강단에 서고 글을 쓰는 김형석 연세대 명예교수는 이렇게 말했다. “성장하는 동안은 늙지 않는다.” 성장이 멈춘 순간부터 사

집을 팔기로 마음먹었다면 매매가격만큼이나 신경 써야 할 것이 양도소득세다. 같은 집을 팔아도 언제 어떻게 파느냐에 따라 세금이 수천만 원씩 달라질 수 있다. 특히 중장년층은 오래 보유한 집을 정리하는 경우가 많아 절세 요건을 제대로 챙기지 않으면 예상보다 훨씬 많은 세금을 내게 된다.

양도세는 복잡하지만 몇 가지 핵심만 챙기면 불필요하게 많이 낼 이유는

명절이 다가오면 장을 보고 음식을 준비하는 일로 바쁩니다. 하지만 정작 당일이 되면 생각지 못한 곳에서 시간을 빼앗깁니다. 냉장고가 꽉 차서 재료를 넣을 곳이 없거나 손님용 이불에서 냄새가 나서 급히 세탁기를 돌리는 일이 생깁니다.

명절 준비는 음식만이 아닙니다. 미리 정리하지 않으면 당일 아침부터 허둥대고 손님 오기 전까지 정신없이 움직여야 합니다. 지

코스피가 장 개장 직후 3.2% 급락했다가 일부 되돌리며 1%대 초반 하락으로 마감하는 등 하루 동안에만 2%포인트가 넘는 등락을 보였다. 이 같은 급격한 변동성 확대는 단순한 시장 심리 악화를 넘어, 국내 증시 내부의 구조적 충돌이 표면화한 결과라는 분석이 나온다.

변동성 확대의 직접적 원인으로는 글로벌 금리와 환율의 동시 변동, 지정학적 리스크에 대한

환갑을 넘기고 처음으로 해외여행을 계획하시는 분들이 있습니다. 자녀가 권유해서 가기로 했는데 막상 짐을 꾸리려니 무엇을 챙겨야 할지 막막합니다.

나이가 들수록 여행지에서 예상치 못한 일이 생길 가능성이 높아집니다. 특히 평소 복용하는 약이 있거나 지병이 있다면 더욱 그렇습니다. 미리 준비하지 않으면 현지에서 병원을 찾느라 여행 일정이 엉망이 되거나 예상보

무릎이 뻐근하다고 느끼면서도 참고 지내는 분들이 많습니다. 나이 들면 당연한 일이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 무릎 통증의 상당 부분은 평소 운동 습관에서 비롯됩니다.

건강을 지키려고 시작한 운동이 오히려 무릎 연골을 상하게 만드는 경우가 있습니다. 특히 50대 이후에는 연골이 스스로 회복하는 능력이 떨어지기 때문에 관절에 무리를 주는 동작을 피해야

우리는 살면서 수없이 많은 변명을 만들어냅니다. 새로운 일을 시작하기 전, 도전 앞에서 주저할 때, 우리 안에서는 온갖 그럴듯한 이유들이 고개를 듭니다. 나이가 많아서, 돈이 없어서, 때가 아니라서, 준비가 부족해서. 그렇게 우리는 한 걸음도 떼지 않은 채 포기의 언어로 스스로를 설득하지요.

현대그룹을 일군 정주영 회장은 누군가 불가능하다는 말을 늘어놓을

자녀에게 집을 물려주려고 마음먹으셨다면 증여세 부담이 걱정되실 겁니다. 한꺼번에 넘기면 세금이 크게 나올 수 있고, 나중으로 미루면 상속세 문제가 생길 수도 있습니다.

세금을 아끼려면 넘기는 순서와 방법을 미리 정해두는 것이 중요합니다. 같은 집을 물려주더라도 어떻게 하느냐에 따라 부담이 달라질 수 있습니다. 세무사들이 실제로 활용하는 세 가지 방법을 살

자녀가 독립하고 나면 집안이 조용해집니다. 그동안 북적이던 공간이 한산해지면서 이제는 부부 둘만의 시간이 시작됩니다. 하지만 막상 살다 보면 예전 그대로의 집 구조가 불편하게 느껴지는 순간이 찾아옵니다.

방은 여전히 세 개인데 쓰는 곳은 한두 개뿐이고, 화장실 문턱은 넘을 때마다 신경 쓰이며, 거실 가구는 여전히 손님 맞을 때를 기준으로 놓여 있습니다.

코스피가 고점 대비 30% 가까이 조정받은 지금, 시장은 단순한 기술적 반등이 아니라 구조적 함정에 갇혀 있습니다. 개인투자자들이 7500포인트 이상 구간에 100조 원 규모의 물량을 쌓아놓은 상태에서 지수가 재차 상승하려면 이 ‘악성 매물대’를 소화해야 하는데, 현재 시장 유동성으로는 사실상 불가능하다는 분석이 나옵니다.

LS증권 분석에 따르면 개인투자

요즘 시니어 단체 여행이 늘어나면서 함께 떠나는 즐거움을 누리는 분들이 많습니다. 하지만 여행이 끝난 뒤 다시는 같은 분들과 가고 싶지 않다는 이야기가 나오기도 합니다. 단체로 움직이다 보면 개인적으로는 괜찮다고 생각한 행동이 다른 사람에게는 불편으로 느껴질 수 있습니다.

특히 여행 중에는 짧은 시간 안에 많은 일정을 소화해야 하는 경우가 많아 한두 사람

저녁을 먹고 TV를 보다가 잠깐 졸았는데 정작 침대에 누우면 잠이 오지 않습니다. 겨우 잠들어도 새벽에 두세 번씩 깨서 화장실을 다녀옵니다. 나이가 들면 잠이 줄어든다고 하지만 밤마다 이런 일이 반복되면 낮에도 피곤합니다.

숙면을 방해하는 이유는 여러 가지지만 저녁 시간에 무심코 반복하는 습관이 원인일 수 있습니다. 오늘 저녁부터 바꿔볼 수 있는 세 가지

서울 변두리 어느 아파트 베란다에는 십여 년 전에 산 낚싯대와 골프채, 한 번도 읽지 않은 전집들이 쌓여 있다. 주인은 가끔 그것들을 보며 ‘언젠가는’이라고 되뇌지만, 그 언젠가는 오지 않는다. 물건만이 아니다. 명함첩에는 수백 명의 이름이 있지만 정작 전화를 걸 사람은 손에 꼽을 정도다. 채우고 쌓는 일에는 익숙했지만, 비우는 일은 배우지 못했다.

법정